Aprendendo a “buscar”

Como você está lidando com as limitações provocadas pelo coronavírus?

O coronavírus apresentou aos atletas um terrível acordo de incógnitas e incerteza.

Em vez de praticar diariamente, competindo em torneios e viagens, você está preso em casa, treinando sozinho e nem sequer tem certeza de quando você competirá novamente.

Embora as demandas físicas e mentais de treinamento e competição sejam rigorosas, nada supera a angústia de ter o tapete arrancado por baixo dos pés e seu senso de identidade deixado em questão.

Isso apresenta um desafio para os tenistas quando sua identidade está ligada ao tênis.

Enquanto agitava -se devido ao coronavírus, um tenista de nossa pesquisa mental de tênis expressou as dificuldades que ela está enfrentando sem tênis:

“O tênis é uma grande parte da minha vida, mas agora me sinto perdido sem poder jogar. Não sei o que fazer comigo mesmo enquanto preso em casa. Quando joguei tênis, me senti bem comigo mesmo. O tênis é divertido e algo que eu faço bem. Eu me sinto preso. ”

Eu entendo como você está se sentindo. A perda de um esporte é difícil. O tênis é uma parte significativa da sua vida e ser atleta é uma grande parte de quem você é.

Uma maneira de você lidar com esse senso de perda é agir.

Aqui está o motivo: os atletas competem … os atletas … os atletas agem.

Em outras palavras, os atletas estão ativos. Sem atividade, você se sentirá vazio, desamparado e perdido.

Quando você não está agindo, atuando ou competindo, você não se sente mais como um atleta.

A solução é agir ou, em outras palavras, voltar à mentalidade de ser um tenista. Você pode realizar essa tarefa recriando exercícios que executou na prática, visualizando conjuntos, trabalhando com força e condicionamento, praticando serves no seu quintal, etc.

A idéia é “pegar depois!” Em vez de afundar na miséria do que está perdido, aproveite o que você tem … muito tempo extra. Use seu tempo para obter depois … fique depois de melhorar seu jogo mental …

Após o seu condicionamento, batendo na calçada com corridas longas ou uma série de sprints curtos … Faça depois de desenvolver maior poder em seu saque … basta buscá -lo.

Envolver -se em atividades de tênis aumentam emoções positivas, ajudam a recuperar essa sensação de ser um atleta, oferecer um propósito devido à sua estadia prolongada em casa, ajudá -lo a fazer uso construtivo do seu tempo, melhore as partes mais fracas do seu jogo e aumente seu nível de nível mental dureza.

Ação é o que faz de você um tenista. Você não pode simplesmente pensar em tênis, precisa mudar para equipamentos. Quando você encontra uma maneira de permanecer ativamente envolvido em atividades de tênis, mesmo que esteja longe de sua equipe, se reconectará com sua identidade como tenista.

Recuperando sua mentalidade de tênis

Mude -se para a mentalidade do seu tênis, perguntando -se todas as manhãs: “O que farei hoje para melhorar uma habilidade, permanecer afiado, avançar meu jogo mental, ganhar força física ou melhorar meu condicionamento, para que estou pronto para competir?”

Como tenista, o que você fará hoje para avançar seu jogo de tênis? Crie um plano e pegue depois dele.

Lembre -se de que o tênis é o que você faz, não quem você é. Você não deseja definir quem você é como pessoa com base no tênis. Você é muito mais do que um tenista!

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Você está (ou seus jogadores) atuando na sua capacidade de competição?

Você traz seu melhor e mais confiante jogo para as partidas?

Normalmente, ouço os jogadores reclamarem dos seguintes problemas quando jogam em partidas …

“Fico tão apertado ou tenso antes das partidas que não consigo pensar direto ou ter nenhum ritmo no meu jogo”.

“Fico tão frustrado em acertar tiros ruins ou com erros e bolas de neve”.

“Espero tanto quando jogo que me desvio e perco a confiança quando a partida não é como planejado.”

“Minha confiança parece desaparecer quando passo da prática para as partidas e não sei por que”.

Tênis de sucesso aprenderam a se apresentar com a confiança final nos torneios.

Se você estiver pronto para melhorar sua resistência mental e se apresentar com a autoconfiança final em partidas, a confiança do tênis: a resistência mental para os jogadores de torneios pode ajudá-lo a fazer isso!

Jogadores: Aprenda a assumir o controle de sua confiança, concentre o seu melhor e ganhe mais partidas próximas.
Pais: Ajude a aumentar a confiança do tenista júnior para os torneios. Basta carregar o programa no iPod do seu jogador!
Treinadores: aumente a confiança de sua equipe usando estratégias mentais simples e comprovadas.
Instrutores: Aprenda a dar aos seus alunos a vantagem do jogo mental.

Faça a confiança do tênis para ajudar a aumentar sua resistência mental no tênis e descobrir estratégias de jogos mentais poderosos e comprovadas que ajudaram os atletas profissionais a vencer!

Confiança do tênis: resistência mental para jogadores de torneios

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Descubra se você está fazendo um ou mais desses mentiros não forçados “caros”null