ficar frio pode ser sério: eis como reconhecer, parar e tratar hipotermia, gelo e doença de Raynaud.

Pelo Dr. Nate Endres

“Frozen”-é ideal de filmagem favorito da minha filha de dois anos agora. É também o que parece quando você chega ao topo do teleférico em um dia de esqui frio e ventoso. Em Vermont, muitos de nós têm prazer em todos os tipos de atividades de inverno – é por isso que moramos aqui. Mas seu corpo nunca realmente se acostuma ao Camisola River Plate frio: mesmo aqueles Camisola Newcastle United de nós que vivem em climas frios durante toda a vida são tão propensos a geladas ou hipotermia quanto qualquer outro indivíduo. E lesões frias não ocorrem apenas no inverno. De fato, os nadadores de longa distância estão entre os atletas com o maior risco de lesões frias.

Hipotermia

Vamos começar com o básico. A temperatura corporal diminui quando a perda de calor excede a produção de calor e muita perda de calor ocorre na pele. Quando você começa a esfriar, seu corpo responde limitando o fluxo sanguíneo às extremidades, na tentativa de manter a temperatura corporal central.

Se isso não funcionar, você naturalmente começa a tremer. Esta é uma tentativa do corpo de aumentar a produção de calor, disparando músculos. Se isso não funcionar, você pode se tornar hipotérmico, que é definido como uma temperatura corporal abaixo de 95 ° F. A hipotermia pode ser classificada adicionalmente como leve (91,4 ° a 98,6 ° F), moderada (84,2 ° a 89,6 ° F) ou grave (menos de 82,4 ° F). Sinais e sintomas são:

Mild: Menor a vigoroso tremendo, comprometimento de habilidades motoras finas, letargia, apatia, amnésia leve e retirada social.

Moderado: o tremor pode cessar, as anormalidades cardíacas podem começar, sinais cruciais alterados.

Severo: mudanças de estado mental, fala arrastada, inconsciência, comprometimento bruto das habilidades motoras.

Enquanto normalmente pensamos no clima frio extremo como as condições mais perigosas, ventosas e úmidas são tipicamente tão arriscadas, principalmente se suas roupas foram encharcadas pela chuva, suor ou neve, causando muito mais perda de calor.

Crianças, adultos com mais de 60 anos e com menos gordura corporal e massa muscular são muito mais suscetíveis. Além disso, se você fuma, bebe, é hipoglicêmico, desidratado ou simplesmente cansado, você também estará em maior risco.

Como em muitas lesões, a prevenção é fundamental. As roupas adequadas são críticas, com foco em várias camadas. A camada interna deve ser leve, absorva a umidade da pele e transfira a umidade para as camadas externas, em vez de absorvê -la. A camada do meio é para isolamento. A camada externa é para proteção contra vento e água, mas também deve permitir que a umidade das camadas interna e média escape. Se você estiver se exercitando no frio-digamos ou esqui a subir-e você trabalha com um suor, pode precisar remover camadas ou alterá-las se elas ficarem saturadas com água ou suor, principalmente se períodos de exercício de alta intensidade forem seguidos por prolongados Períodos de descanso ou, digamos, uma descida depois de esfolar.

Se você acha que você ou alguém que você conhece está experimentando hipotermia, tente chegar a um local quente onde todas as roupas molhadas podem ser removidas. Indivíduos com hipotermia leve podem ser renovados com roupas isolantes ou dispositivos de geração de calor. Em casos graves, fluidos IV aquecidos e oxigênio aquecido podem ser necessários. Se hipotermia grave for suspeita, procure atendimento médico imediatamente.

Queimadura por frio

Enquanto a hipotermia é uma condição corporal inteira, Camisola AZ Alkmaar o congelamento refere -se aos danos causados ​​quando os tecidos isolados congelam. Isso ocorre quando as temperaturas do tecido caem abaixo de 0 ° C. O Frostbite geralmente envolve superfícies da pele exposta, mas pode afetar absolutamente as áreas vestidas, especialmente as mãos e os pés. O Frostbite normalmente ocorre gradualmente, mas também pode ocorrer imediatamente se você tocar em um objeto frio e condutor, como o metal.

Os aspectos de risco são geralmente os mesmos que a hipotermia, mas podem ser exacerbados com frio do vento. Se você estiver vestindo roupas ou calçados restritivos ou restritivos ou usando um lubrificante de petróleo, como a vaselina, pode estar se colocando em risco adicional.

O Frostbite é classificado como superficial ou profundo. As áreas afetadas podem parecer entorpecidas ou queimadas. A pele pode inicialmente parecer branca ou vermelha e inchada. Em casos muito mais avançados, a pele pode parecer firme e as bolhas podem se formar. Por fim, a pele pode ficar preta.

Se você ou alguém que você conhece tem Frostbite, procure sinais de hipotermia. Em seguida, se puder, aqueça a área afetada em um banho (104 ° F a 107,6 ° F) por 15 a 30 minutos. NOTA: O renovação só deve ser iniciado se não houver muito mais congelamento. É pior para os tecidos passarem por um período de aquecimento, seguido de congelamento, seguido por outro ciclo de aquecimento.

O processo de reabastecimento pode ser muito desconfortável e o Tylenol e/ou AINEs (ibuprofeno, Advil, Motrin, Aleve) podem ajudar com isso. Certifique -se de evitar álcool e fumar durante o reabastecimento

Se formar bolhas cheias de sangue, elas normalmente devem ser deixadas em paz. Nos casos de gelada grave, vá para a sala de emergência. Pode levar semanas a meses para descobrir toda a extensão da barragem de tecidonull