a resposta de Phelps a uma perda devastadora

Você sofreu uma perda difícil em sua carreira?

Talvez tenha sido uma perda em que você foi preferido para vencer ou contra um oponente que nunca o espancou, ou contra um desafiante com um posto muito mais baixo.

Você pode pensar em sua própria experiência atlética pessoal, onde sofreu uma perda quando se espera que vencesse?

Como você se sentiu depois disso chateado?

Quanto tempo isso afetou você após essa competição sem intercorrências?

Alguns atletas nunca são os mesmos depois de serem derrotados inesperadamente …

A emoção negativa experimentada por esses atletas tira sua vantagem mental …

Eles perdem a intensidade do treinamento e não abordam mais competições com a confiança e a mentalidade positiva que os ajudaram a alcançar um ótimo sucesso em seu esporte.

Como você pode manter sua vantagem mental após uma perda devastadora?

É aqui Camisola Seleção Portuguesa de Futebol que a psicologia esportiva pode fornecer aos atletas soluções. Com o treinamento mental adequado, você pode usar perdas devastadoras como combustível ou motivação, em vez de uma memória negativa que esmaga o seu.

Michael Phelps é historicamente o nadador mais dominante de todos os tempos a competir.

Phelps tem sido dominante no esporte da natação (39 recordes mundiais, 22 medalhas olímpicas, incluindo 18 medalhas de ouro) desde que ele explodiu em cena quando adolescente.

Com sua recente qualificação para as Olimpíadas do Rio de 2016, ele se tornou o primeiro nadador olímpico masculino dos EUA e o mais antigo nadador masculino dos EUA para fazer a equipe olímpica.

Mas a carreira de Phelps não é isenta de manchas …

Após uma perda na borboleta de 100m para Ian Crocker no Campeonato Mundial de 2003, Phelps gravou uma foto de Crocker em uma parede para usá -la como motivação diária.

A resposta de Phelps a essa derrota devastadora forneceu -lhe a vantagem mental para ganhar medalhas de ouro nas 100m Butterfly nos próximos três Jogos Olímpicos (2004, 2008 e 2012).

Ainda mais devastador foi a perda sofrida por Phelps nas Olimpíadas de 2012 em seu evento de assinatura, The 200m Butterfly.

Phelps venceu 60 eventos consecutivos de 200m de borboleta durante um período de nove anos até os Jogos Olímpicos de Londres, quando ficou chateado com o Chad Le Clos da África do Sul por 0,05 de segundo.

A resposta de Phelps a essa perda devastadora foi inicialmente diferente de sua reação à sua perda de 2003.

Phelps: “Eu estava tão anti-assistindo essa corrida, porque nem queria trazer as memórias”.

Recentemente revigorado, Phelps assistiu à corrida e estudou o que ele poderia fazer de maneira diferente para ganhar essa vantagem mental e recuperar seu título.

Phelps: “Notei muito que fiz naquela corrida que não vou fazer de novo. Acho que estou muito mais preparado desta vez. ”

Phelps fez recentemente um “declaração nadar” nos testes olímpicos de 2016, conquistando o primeiro lugar em 200m Butterfly.

Uma perda pode ser um motivador fantástico para se comprometer a melhorar seu desempenho se você optar por responder positivamente.

Dicas para transformar uma perda em motivação para ter sucesso:

Você nunca deve responder passivamente a uma perda. Se o fizer, emoções negativas assombrarão sua mente e Camisola SSC Napoli tirarão sua vantagem.

Em vez disso, faça uma escolha consciente para aprender com uma perda. Pergunte a si mesmo: “O que posso fazer de maneira diferente? Treinar mais? melhorar meu tempo de reação? trabalhar em minhas táticas ou estratégia? fortalecer meu jogo mental? ”

Faça um contrato mental para voltar fisicamente mais forte e mentalmente mais difícil após uma perda inesperada.

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