Os benefícios do treinamento mental

Muitos atletas sentem muita pressão nos esportes e isso afeta sua capacidade de praticar a concorrência.

Manter um certo peso, lidar com o sucesso precoce, navegar pelas secas ao desempenho e manter -se motivado durante longas sessões de treinamento são alguns dos desafios que os atletas enfrentam.

Além disso, competir de forma consistente durante longas temporadas, gerenciando a atenção da mídia e resolvendo conflitos de treinadores-atletas são outros problemas que os Camisola Uruguaia atletas enfrentam.

Você não pode simplesmente melhorar seu jogo físico hoje. Se você deseja alcançar seu potencial, é absolutamente necessário preparar sua mente para os rigores mentais do esporte.

“Getting the Mind Right” é o motivo de inúmeros atletas – do júnior dos atletas olímpicos – veja a ajuda dos profissionais de psicologia do esporte.

O treinamento mental ajuda você a lidar com a pressão, melhorar o foco, a permanecer composto e realizar consistentemente na competição.

Você está satisfeito com seu jogo mental e desempenho atualmente?

Se o treinamento mental for o seu link mais fraco, será difícil aumentar o nível de sua consistência e desempenho – dado seu nível de habilidades.

Vamos ver a psicologia do esporte em ação …

O jóquei Mario Gutierrez teve um ano notável em 2012 com sete vitórias importantes, mas porque, então, Gutierrez acertou um feitiço seco.

Gutierrez tomou a decisão de que precisava fazer algo muito mais do que cuidar de seu corpo para se preparar para as corridas, então começou a trabalhar com Camilla Henderson, especialista em desempenho esportivo no Reino Unido.

Henderson teve que, primeiro, dissipar os mitos sobre psicologia do esporte e destacar os benefícios do treinamento mental.

Henderson: “Eu acho que normalmente os jóqueis não sabem o que realmente é a psicologia do esporte. É percebido como um tabu. Eles podem pensar: ‘Oh, ele está vendo um psicólogo esportivo, ele tem um problema.’ Não se trata de um distúrbio mental … deve ser descrito muito mais em termos de ajudar os atletas a obter seu desempenho ideal e se Camisola Bayer 04 Leverkusen tornar o melhor que podem ser. ”

O treinamento mental produziu resultados fantásticos para Gutierrez com uma vitória no Kentucky Derby de 2016 e um terceiro lugar no Preakness Stakes de 2016.

Gutierrez: “Não se trata de mantras ou algo assim, é sobre criar confiança para ajudá -lo a navegar no que está por vir. Tudo está na mente. Mentalmente, é como ir à academia com um treinador – um treinador ajuda a preparar seu corpo e [o psicólogo do esporte] ajuda a preparar minha mente. ”

Gutierrez planeja continuar seu treinamento mental ao longo de sua carreira.

E o treinamento mental não se trata de reparar suas falhas ou oferecer uma cura para o que lhe aflige. O treinamento mental é um processo contínuo de aprender a entender a influência de sua mente em seu desempenho e melhorar a cada ano.

Eu tenho atletas retornando normalmente para sessões de ajuste para que possam permanecer no topo de seu jogo mental.

Dicas para preparação mental:

Seu desempenho depende muito de como você se sente confiante ao iniciar uma competição. Quando você se sente preparado, inicia a competição se sentindo competente e confiante.

Quanto mais preparado você sente, muito mais confiança você pode ter. No entanto, essa é apenas uma parte se sentindo confiante …

Você também quer ter confiança proativa.

A confiança proativa é a ideia de alimentar sua confiança antes da concorrência com:

1. Uma crença em suas habilidades e pontos fortes
2. Conversa própria positiva
3. ensaio mental positivo

Não espere até que você faça bem no momento (nos momentos de abertura da competição) para se sentir confiante. Quão vários anos você está treinando e competindo? É assim que vários anos você lidou com sua confiança!

Você é digno de se sentir confiante. Não consiga o método do banco de trás para confiança!

O CD e o programa confiante de CD e pasta de trabalho pode ajudá -lo a aprender Camisola Real Sociedad a ser muito mais proativo com sua confiança:

Aprenda a esquecer erros do passado e confiar no presente!

O programa de CD de atleta confiante ajuda os atletas a aprender poderosos rotinas antes do jogo para manter a calma, focada e preparada na competição.

Saiba muito mais sobre um de nossos muitos programas populares de CD na série de atletas confiantes…

O atleta confiante: um plano de 14 dias para a suprema autoconfiança

O que os clientes estão dizendo?
“Comprei pela primeira vez o atleta confiante para ver como o programa foi e imediatamente os resultados viam. Comprei o restante da série de atletas confiantes e descobri uma melhoria dramática no meu nível de jogo ou deveria dizer consistência. Atualmente, jogo beisebol da Divisão 1 da NCAA para a Universidade Lamar, e até meus treinadores descobriram uma mudança na maneira como eu método o jogo. Minha atitude e confiança no prato. ”
~ Tylor Prudhomme
(Ouça sua história de sucesso)

Adicione muito mais valor aos seus programas de treinamento mental!

Esta série da pasta de trabalho foi desenvolvida para treinadores e treinadores mentais usarem com seus atletas. As pastas de trabalho de borda mental do atleta complementam seu programa de treinamento mental existente. Cada uma das 15 pastas de trabalho no atleta menull